|
Beentechnieken |
|
Ashi-guruma |
voet /
rad |
|
De-ashi-barai |
voorwaarts
/ voet / vegen |
|
Harai-tsuri-komi-ashi |
wegvegen
/ ophangen / binnenwaarts / voet |
|
Hiza-guruma |
knie
/ rad |
|
Ko-soto-gake |
klein
/ buitenkant / haken |
|
Ko-soto-gari |
klein
/ buitenkant / vegen |
|
Ko-uchi-barai |
klein
/ binnenkant / vegen |
|
Ko-uchi-gari |
klein
/ binnenkant / vegen |
|
Ko-uchi-makikomi |
klein
/ binnenkant / inrollen / binnenwaarts |
|
O-kuri-ashi-barai |
beiden
/ voet / vegen |
|
O-soto-gake |
groot
/ buitenkant / haken |
|
O-soto-gari |
groot
/ buitenkant / vegen |
|
O-soto-guruma |
groot
/ buitenkant / rad |
|
O-soto-makikomi |
groot
/ buitenkant / inrollen / binnenwaarts |
|
O-soto-otoshi |
groot
/ buitenkant / laten vallen |
|
O-uchi-barai |
groot
/ binnenkant / vegen |
|
O-uchi-gari |
groot
/ binnenkant / vegen |
|
Sasae-tsuri-komi-ashi |
dragen
/ ophangen / binnenwaarts / voet |
|
naar bovenkant pagina |
|
Heuptechnieken |
|
Hane-goshi |
vleugel
/ heup |
|
Harai-goshi |
wegvegen
/ heup |
|
goshi-guruma |
heup
/ rad |
|
kube-nage |
nek
/ werpen |
|
O-goshi |
groot
/ heup |
|
O-guruma |
groot
/ rad |
|
Obi-goshi |
band
/ heup |
|
Sode-tsuri-komi-goshi |
mouw
/ ophangen / binnenwaarts / heup |
|
Tsuri-goshi |
ophangen
/ heup |
|
Tsuri-komi-goshi |
ophangen
/ binnenwaarts / heup |
|
Uchi-mata |
binnenkant
/ dij |
|
Uki-goshi |
zweven
/ heup |
|
Ushiro-goshi |
achterwaarts / heup |
|
Utsuri-goshi |
wisselen
/ heup |
|
Yama-arashi |
berg
/ storm |
|
naar bovenkant pagina |
|
Schoudertechnieken |
|
Ippon-seoi-nage |
eenzijdig
/ dragen op schouder / werpen |
|
Hidari-kata- seoi |
links
/ schouder / dragen op schouder |
|
Kata- seoi |
schouder
/ dragen op schouder |
|
Kata-guruma |
schouder
/ rad |
|
Morote-seoi-nage |
beide
handen / dragen op schouder / werpen |
|
Seoi-nage |
dragen
op schouder / werpen |
|
Seoi- age |
dragen
op schouder / optillen |
|
Seoi-otoshi |
dragen
op schouder / laten vallen |
|
Tai-otoshi |
|
|
naar bovenkant pagina |
|
Armworpen |
|
Tai-otoshi |
lichaam
/ laten vallen |
|
Uki-otoshi |
zweven
/ laten vallen |
|
Hiji--otoshi |
elleboog
/ laten vallen |
|
Sukui-nahe |
scheppen
/ werpen |
|
Mochi-age-otoshi |
beetpakken
/ optillen / laten vallen |
|
Sumi-otoschi |
hoek
/ laten vallen |
|
Obi-otoschi |
band
/ laten vallen |
|
Kata-ashi-dori |
schouder
/ voet / pakken |
|
Ryo-ashi-dori |
beide
/ voet / pakken |
|
naar bovenkant pagina |
|
Opofferingstechnieken |
|
hane-maki-komi |
vleugel
/ inrollen / binnenwaarts |
|
Maki-tomoe |
inrollen
/ maag |
|
Soto-maki-komi |
buitenkant
/ binnenwaarts / inrollen |
|
Sumi-gaeshi |
hoek
/ tegenaanval |
|
Tani-otoshi |
dal
/ laten vallen |
|
Tomoe-nage |
maag
/ werpen |
|
Ura-nage |
ruggelings
/ werpen |
|
Yoko-gake |
zijwaarts
/ haken |
|
Yoko-otoshi |
zijwaarts
/ laten vallen |
|
Yoko-guruma |
zijwaarts
/ rad |
|
Yoko-tomoe-nage |
zijwaarts
/ maag / werpen |
|
Yoko-wakare |
zijwaarts
/ scheiden |
|
naar bovenkant pagina |
|
Valbreken |
|
Mae-ukemi |
platte val |
|
Ushiro-ukemi |
judorol
voorwaarts |
|
Yoko-ukemi |
zijwaarts
vallen |
|
Zenpo-kaiten |
achterwaarts rollen |
|
naar bovenkant pagina |
|
Armklemmen |
|
Kami-ude-hishigi-juji-katame |
boven
/ arm / breken / kruis / insluiten |
|
Ude-garami |
arm
/ ineengestrengeld |
|
Ude-hishigi |
arm
/ breken |
|
Ude-hishigi-hiza-katame |
arm
/ breken / knie / insluiten |
|
Ude-hishigi-juji-katame |
arm
/ breken / kruis / insluiten |
|
Yoko-hiza-katame |
zijwaarts
/ knie / insluiten |
|
Yoko-ude-hishigi |
zijwaarts
/ arm / breken |
|
naar bovenkant pagina |
|
Houdgrepen |
|
Gyaku-kesa-katame |
verdraaid
/ diagonaal / insluiten |
|
Kami-shiho-gatame |
boven
/ vier richtingen / insluiten |
|
Kami-sankaku-katame |
boven
/ driehoek / insluiten |
|
Kashira-katame |
hoofd
/ insluiten |
|
Kata-gatame |
schouder
/ insluiten |
|
Kata--osae-gatame |
schouder /
ingesloten / insluiten |
|
Kesa-gatame |
diagonaal
/ insluiten |
|
Kuzure-kami-shiho-gatame |
onder
liggen / boven / vier richtingen / insluiten |
|
Kuzure-kesa-katame |
onderliggen
/ diagonaal / insluiten |
|
Kuzure-yoko-shiho |
onderliggen
/ zijwaarts / vier richtingen |
|
Makura-kesa-katame |
hoofdkussen
/ flankcontrole |
|
Mune-katame |
borst
/ insluiten |
|
Tate-sankaku-katame |
verticaal
/ driehoek / insluiten |
|
Tate-shiho-gatame |
verticaal
/ vier richtingen / insluiten |
|
Uki-katame |
zweven
/ insluiten |
|
Ushiro-kesa-gatame |
achterwaartse
flankcontrole |
|
Ura-katame |
ruggelings
/ insluiten |
|
Ura-shiho-katame |
ruggelings
/ vier richtingen / insluiten |
|
Yoko-shiho-gatame |
zijwaarts
/ vier richtingen / insluiten |
|
naar bovenkant pagina |
|
Verwurgingen |
| Eri-jime |
kraag / wurging |
|
Gyaku-juji-jime |
verdraaid
/ kruis / wurging |
|
Hadaka-jime |
bloot
/ wurging |
|
Kami-shiho-jime |
boven / vier richtingen
/ wurging |
| Kata-jime |
schouder / wurging |
|
Kata-ha-jime
|
schouder
/ tand / wurging |
|
Kata-juji-jime |
schouder
/ kruis / wurging |
|
Katate-jime |
vormhand
/ wurging |
| Kensu-jime |
met handen optillen /
wurging |
|
Morote-jime |
beide
handen / wurging |
|
Okuri-eri-jime |
sturen
/ kraag / wurging |
|
Sankaku-jime |
driehoek
/ wurging |
| Ushiro-jime |
achterwaarts / wurging |
| Yoko-juji-jime |
zijwaarts
/ kruis / wurging |
|
naar bovenkant pagina |
| |
